Hjoed is it winter yn Chicago, en fanwegen de Covid-19-pandemy binne wy ​​mear binnen dan ea earder. Dit soarget foar problemen foar de hûd.
De bûtenkant is kâld en bros, wylst de binnenkant fan 'e radiator en oven droech en hyt wurdt blaasd. Wy sykje waarme baden en buien, dy't ús hûd fierder droegje. Fierder hawwe pandemyske soargen altyd bestien, wat ek druk op ús systeem set.
Foar minsken mei groanysk eczeem (ek wol atopyske dermatitis neamd), is de hûd benammen jeukerich yn 'e winter.
Dr Amanda Wendel, in dermatolooch yn it Northwestern Central DuPage Hospital of Northwestern Medicine, sei: "Wy libje yn tiden fan hege emoasjes, dy't de ûntstekking fan ús hûd kinne fergrutsje." "Us hûd is no pynliker dan ea."
Ekzema wurdt "uitslag jeuk" neamd, om't jeuk earst begjint, folge troch in oanhâldende útslach fan lilkens.
Rachna Shah, MD, in allergist foar allergie, sinusitis en astma-professionals yn Oak Park, sei dat ienris ûngemaklike jeuk begjint, rûge of dikke plakken, skuorjende lesions, of De korf komt op. Algemiene flares omfetsje elbows, hannen, enkels en de efterkant fan 'e knibbels. Shah sei, mar de útslach kin ferskine oeral.
By eczeem kinne sinjalen fan it ymmúnsysteem fan it lichem ûntstekking, jeuk en skea oan 'e hûdbarriêre feroarsaakje. Dr Peter Lio, in dermatolooch oan 'e Northwestern University, ferklearre dat jûkende nerven fergelykber binne mei pine-nerven en stjoere sinjalen nei it harsens troch it spinalkord. As wy tikje, sil de beweging fan ús fingers in leech-nivo pine-sinjaal stjoere, dat de jeukende sensaasje sil dekke en direkte ôflieding feroarsaakje, en dêrmei it gefoel fan reliëf ferheegje.
De hûd is in barriêre dy't foarkomt dat patogenen yn it lichem komme en ek foarkomt dat de hûd focht ferliest.
"Wy learden dat yn pasjinten mei eczeem de hûdbarriêre net goed wurket, wat liedt ta wat ik hûdlekkage neam," sei Lio. "As de hûdbarriêre mislearret, kin wetter maklik ûntkomme, wat resulteart yn droege, flakke hûd, en faaks net yn steat om focht te behâlden. Allergens, irritanten en patogenen kinne abnormaal yn 'e hûd komme, wêrtroch't it ymmúnsysteem aktivearre wurdt, wat fierder allergyen en ûntstekkingen trigger. .”
Irritanten en allergenen omfetsje droege sfearen, temperatuerferoaringen, stress, skjinmakprodukten, sjippe, hierferve, syntetyske klean, wollen klean, stofmyten - de list wurdt hieltyd grutter.
Neffens in rapport yn Allergology International liket it derop dat dit net genôch is, mar 25% oant 50% fan eczemapasjinten hawwe mutaasjes yn it gen dat kodearret ciliated protein, dat is in hûdstruktureel proteïne. Kin natuerlike hydraterende effekt leverje. Hjirmei kin it allergeen de hûd penetrearje, wêrtroch't de epidermis dun wurdt.
“De swierrichheid mei ekzeem is dat it multyfaktoriaal is. Lio sei dat hy advisearret de fergese app EczemaWise te downloaden om hûdomstannichheden te folgjen en triggers, ynsjoch en trends te identifisearjen.
Sjoen al dizze komplekse aspekten, kin it útfine fan 'e woartel oarsaak fan eczeem puzel wêze. Beskôgje de folgjende fiif stappen om jo hûdoplossing te finen:
Om't de hûdbarriêre fan pasjinten mei eczeem faak skansearre is, binne se gefoeliger foar sekundêre ynfeksjes dy't feroarsake binne troch hûdbaktearjes en sykteferwekkers. Dit makket hûdhygiëne de kaai, ynklusyf it hâlden fan 'e hûd skjin en hydrateare.
Shah sei: "Doe in waarme dûs of bad foar 5 oant 10 minuten deis." "Dit sil de hûd skjin hâlde en wat focht tafoegje."
Shah sei dat it dreech is om it wetter net te ferwaarmjen, mar it is wichtich om waarm wetter te kiezen. Rin it wetter op jo pols. As it heger fielt as jo lichemstemperatuer, mar net hyt, dan wolle jo dat.
As it giet om skjinmiddels, brûk dan geurfrije, sêfte opsjes. Shah advisearret produkten lykas CeraVe en Cetaphil. CeraVe befettet ceramide (in lipide dat helpt om focht yn 'e hûdbarriêre te behâlden).
Shah sei: "Nei de dûs, droegje." Shah sei: "Sels as jo jo hûd mei in handdoek ôfveegje, kinne jo de jeuk daliks ferminderje, mar dit sil allinich mear triennen feroarsaakje."
Brûk dêrnei in moisturizer fan hege kwaliteit om te hydrateren. Gjin geur, dichte crème is effektiver dan lotion. Kontrolearje ek gefoelige hûdlinen mei minimale yngrediïnten en anty-inflammatoare ferbiningen.
Shah sei: "Foar hûdsûnens moat de fochtigens fan it hûs tusken 30% en 35% wêze." Shah advisearret it pleatsen fan in luchtbevochtiger yn 'e keamer wêr't jo sliepe of wurkje. Se sei: "Jo kinne kieze om it twa oeren te litten om oermjittich focht te foarkommen, oars sil it oare allergyske reaksjes útlizze."
Reinigje de luchtbevochtiger elke wike mei wite jittik, bleekmiddel en in lytse boarstel, om't mikroorganismen yn it reservoir groeie en yn 'e loft komme.
Om it feiligensnivo yn 'e hûs op' e âlderwetske manier te testen, folje in glês mei wetter en set der twa of trije iiskubes yn. Wacht dan sawat fjouwer minuten. As der tefolle kondensaasje foarmet oan 'e bûtenkant fan it glês, kin jo feiligensnivo te heech wêze. Oan 'e oare kant, as d'r gjin kondensaasje is, kin jo feiligensnivo te leech wêze.
As jo ​​​​it jeuk fan ekzema wolle ferminderje, beskôgje dan alles dat jo hûd oanreitsje sil, ynklusyf klean en waskpoeier. Se moatte geurfrij wêze, dat is ien fan 'e meast foarkommende stoffen dy't útbrekken feroarsaakje. Ekzeem Feriening.
Lange tiid binne katoen en seide de stoffen fan kar foar pasjinten mei ekzeem, mar in stúdzje publisearre yn it American Journal of Clinical Dermatology yn 2020 liet sjen dat syntetyske antibakteriële en fochtôfwetterjende stoffen kinne helpe om de symptomen fan eczeem te ferminderjen.
In stúdzje publisearre yn "Clinical, Cosmetic and Research Dermatology" fûn dat eczemapasjinten lange mouwen en lange broek, lange mouwen en broek makke fan antibakteriële sinkfaser foar trije opienfolgjende nachten droegen, en har sliep ferbettere.
It behanneljen fan ekzeem is net altyd sa ienfâldich, om't it om mear giet dan allinich de útslach. Gelokkich binne d'r in protte manieren om de ymmúnreaksje te ûntlêsten en ûntstekking te minimalisearjen.
Shah sei dat it nimmen fan 24 oeren deis fan antihistaminen, lykas Claretin, Zyrtec of Xyzal, kin helpe om jeuk te kontrolearjen. "Dit sil helpe om de symptomen te kontrolearjen ferbûn mei allergyen, wat kin betsjutte dat jeuk ferminderje."
Aktuele salven kinne helpe om de ymmúnreaksje te ferminderjen. Meastentiids skriuwe dokters kortikosteroïden foar, mar guon net-steroide terapyen kinne ek helpe. "Hoewol aktuele steroïden tige nuttich kinne wêze, moatte wy foarsichtich wêze om se net te brûken, om't se de hûdbarriêre dunne en brûkers miskien te ôfhinklik wêze fan har," sei Lio. "Non-steroide behannelingen kinne helpe om it gebrûk fan steroïden te ferminderjen om de hûd feilich te hâlden." Sokke behannelingen omfetsje crisaborole ferkocht ûnder de hannelsnamme Eucrisa.
Dêrnjonken kinne dermatologen har wendje nei wiete wrap-terapy, wêrby't it troffen gebiet mei fochtige stof omfettet. Derneist brûkt fototerapy ek ultraviolette strielen dy't anty-inflammatoare en antibakteriële effekten hawwe op 'e hûd. Neffens de American Dermatological Association kin dizze behanneling "feilich en effektyf" wêze om ekzema te behanneljen.
Foar pasjinten mei matige oant swiere eczeem dy't net ferlost binne nei it brûken fan aktuele of alternative terapyen, is d'r it lêste biologyske medisyn dupilumab (Dupixent). It medisyn - in ynjeksje dy't ien kear yn 'e twa wiken sels wurdt tadien - befettet in antykodyk dat ûntstekking remt.
Lio sei dat in protte pasjinten en famyljes leauwe dat iten de oarsaak is fan eczeem, of op syn minst in wichtige trigger. "Mar foar de measte fan ús eczemapasjinten liket iten in relatyf lytse rol te spyljen yn it feitlik riden fan hûdsykten."
"It hiele ding is heul yngewikkeld, om't d'r gjin twifel is dat fiedselallergyen relatearre binne oan atopyske dermatitis, en sawat ien tredde fan pasjinten mei matige of swiere allergyske dermatitis hawwe wirklike fiedingsallergyen," sei Lio. De meast foarkommende binne allergyen foar molke, aaien, nuten, fisk, soja en weet.
Minsken mei allergyen kinne hûdpriktests of bloedtests brûke om allergyen te diagnostearjen. Lykwols, sels as jo net allergysk binne foar iten, kin it ekzema beynfloedzje.
"Spitigernôch is d'r mear oan dit ferhaal," sei Lio. "Bepaalde iten lykje op in net-allergene, minder spesifike manier inflammatoir te wêzen, lykas suvelprodukten. Foar guon minsken liket it iten fan grutte hoemannichten suvelprodukten de situaasje slimmer te meitsjen." Foar atopyske dermatitis of Wat acne oanbelanget. "Dit is gjin echte allergie, mar it liket ûntstekking te feroarsaakjen."
Hoewol d'r deteksjemetoaden binne foar fiedselallergie, is d'r gjin definitive deteksjemetoade foar fiedselsensibiliteit. De bêste manier om te bepalen oft jo gefoelich binne foar iten is om in eliminaasjedieet te besykjen, spesifike fiedselskategoryen foar twa wiken te eliminearjen om te sjen oft de symptomen ferdwine, en se dan stadichoan opnij yntrodusearje om te sjen oft de symptomen opnij ferskine.
"Foar folwoeksenen, as se oertsjûge binne dat wat de situaasje slimmer sil meitsje, kin ik yndie in lyts dieet besykje, wat goed is," sei Lio. "Ik hoopje ek pasjinten wiidweidiger te begelieden mei in sûner dieet: plant-basearre, besykje ferwurke fiedings te ferminderjen, sûkerige iten te eliminearjen en te fokusjen op selsmakke farske en folsleine fiedings."
Hoewol it lestich is om ekzema te stopjen, begjinnend mei de boppesteande fiif stappen kin de langduorjende jeuk úteinlik helpe.
Morgan Lord is in skriuwer, learaar, ymprovisator en mem. Se is op it stuit heechlearaar oan 'e Universiteit fan Chicago yn Illinois.
©Copyright 2021-Chicago Health. Northwest Publishing Co., Ltd. alle rjochten foarbehâlden. Webside ûntwurpen troch Andrea Fowler Design